Nutrición:
Mitos, dudas y salud con la nutricionista Andrea Ripoll
Blog
Un blog sobre nutrición, dedicado a despejar dudas y derribar mitos sobre alimentación y hábitos saludables. Contenido claro, práctico y basado en evidencia para ayudarte a tomar mejores decisiones para tu bienestar.
Nutrición saludable | Mitos | Hábitos de nutrición | Bienestar | Salud | Consejos
Si mis contenidos te resultan útiles, puedes invitarme a un café y ayudarme a seguir divulgando salud basada en evidencia.
¿Cómo influye la alimentación en tu microbiota intestinal?
En los últimos años, la microbiota intestinal ha pasado de ser una gran desconocida a convertirse en uno de los campos más estudiados de la…
¿Por qué en verano aparecen más molestias digestivas?
Andrea Ripoll, nutricionista, explica por qué aumentan las molestias digestivas en verano y cómo prevenirlas mediante una correcta hidratación y alimentación.
Alimentación en verano: las claves para comer mejor y disfrutar más
El verano cambia nuestros horarios y nuestra forma de comer. Andrea Ripoll explica cómo adaptar la alimentación con comidas completas, buena hidratación y hábitos saludables,…
Creatina: qué es, para qué sirve y cuándo puede ser útil
En los últimos años, la creatina se ha convertido en uno de los suplementos más populares y utilizados del mercado. Aunque tradicionalmente se ha asociado…
¿Qué es el SIBO y cuáles son sus síntomas?
En los últimos años, el SIBO ha ganado mucha popularidad en el ámbito de la salud digestiva. Cada vez más personas acuden a consulta con…
Mito: Los hidratos de carbono por la noche engordan
Durante años se ha repetido que comer hidratos de carbono por la noche favorece el aumento de peso. ¿Qué dice realmente la evidencia científica? La…
Mito: Las grasas son malas para la salud
Aprende a distinguir entre grasas saludables y grasas que conviene limitar para cuidar el corazón y mantener una alimentación equilibrada
Mito: La fruta después de comer engorda
¿Es cierto que comer fruta después de las comidas engorda? La nutricionista Andrea Ripoll desmonta uno de los mitos más populares sobre alimentación y explica…
Mito: «Los productos light adelgazan»
Los productos light suelen asociarse a la pérdida de peso, pero ¿realmente ayudan a adelgazar? Descubre qué significa esta etiqueta y cómo elegir mejor tus…
Mito: «El pan engorda»
El pan: uno de los alimentos más demonizados El pan suele ser uno de los primeros alimentos que muchas personas eliminan cuando quieren perder peso.…
Mito: ‘’ No se pueden comer huevos todos los dias’’
El huevo y el colesterol: una duda muy común Durante muchos años se recomendó limitar el consumo de huevos porque se pensaba que aumentaban el…
