En los últimos años, la microbiota intestinal ha pasado de ser una gran desconocida a convertirse en uno de los campos más estudiados de la nutrición. Cada vez sabemos más sobre cómo los microorganismos que viven en nuestro intestino participan en procesos tan importantes como la digestión, el sistema inmunitario, el metabolismo o incluso la … Leer más
Andrea Ripoll, nutricionista, explica por qué aumentan las molestias digestivas en verano y cómo prevenirlas mediante una correcta hidratación y alimentación.
El verano cambia nuestros horarios y nuestra forma de comer. Andrea Ripoll explica cómo adaptar la alimentación con comidas completas, buena hidratación y hábitos saludables, sin necesidad de hacer dietas.
En los últimos años, la creatina se ha convertido en uno de los suplementos más populares y utilizados del mercado. Aunque tradicionalmente se ha asociado al deporte y al aumento de la masa muscular, cada vez existe más interés por este suplemento y otros beneficios que ha demostrado. ¿Qué es la creatina? La creatina es … Leer más
En los últimos años, el SIBO ha ganado mucha popularidad en el ámbito de la salud digestiva. Cada vez más personas acuden a consulta con síntomas como hinchazón abdominal, gases o alteraciones del ritmo intestinal y se preguntan si el SIBO puede ser la causa de su malestar. Pero, ¿qué es exactamente el SIBO y … Leer más
Durante años se ha repetido que comer hidratos de carbono por la noche favorece el aumento de peso. ¿Qué dice realmente la evidencia científica? La nutricionista Andrea Ripoll explica por qué este es uno de los mitos más extendidos sobre alimentación.
Aprende a distinguir entre grasas saludables y grasas que conviene limitar para cuidar el corazón y mantener una alimentación equilibrada
¿Es cierto que comer fruta después de las comidas engorda? La nutricionista Andrea Ripoll desmonta uno de los mitos más populares sobre alimentación y explica qué factores influyen realmente en el peso corporal.
Los productos light suelen asociarse a la pérdida de peso, pero ¿realmente ayudan a adelgazar? Descubre qué significa esta etiqueta y cómo elegir mejor tus alimentos.
El pan: uno de los alimentos más demonizados El pan suele ser uno de los primeros alimentos que muchas personas eliminan cuando quieren perder peso. Existe la creencia de que “el pan engorda”, especialmente si se consume por la noche o de forma habitual. ¿El problema es el pan? No. Ningún alimento por sí solo … Leer más
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