¿Por qué en verano aparecen más molestias digestivas?
Andrea Ripoll, nutricionista, explica por qué aumentan las molestias digestivas en verano y cómo prevenirlas mediante una correcta hidratación y alimentación.
hábitos saludables
Alimentación en verano: las claves para comer mejor y disfrutar más
El verano cambia nuestros horarios y nuestra forma de comer. Andrea Ripoll explica cómo adaptar la alimentación con comidas completas, buena hidratación y hábitos saludables, sin necesidad de hacer dietas.
Mito: Los hidratos de carbono por la noche engordan
Durante años se ha repetido que comer hidratos de carbono por la noche favorece el aumento de peso. ¿Qué dice realmente la evidencia científica? La nutricionista Andrea Ripoll explica por qué este es uno de los mitos más extendidos sobre alimentación.
Mito: La fruta después de comer engorda
¿Es cierto que comer fruta después de las comidas engorda? La nutricionista Andrea Ripoll desmonta uno de los mitos más populares sobre alimentación y explica qué factores influyen realmente en el peso corporal.
Mito: «Los productos light adelgazan»
Los productos light suelen asociarse a la pérdida de peso, pero ¿realmente ayudan a adelgazar? Descubre qué significa esta etiqueta y cómo elegir mejor tus alimentos.
